Als tiefenpsychologische Psychotherapeutin, Coach und Beraterin beziehe ich neben psychodynamischen Faktoren das soziale, berufliche und kulturelle Umfeld sowie körperliche Dynamiken und Psychosomatik ein.
Mein Ansatz: Die gemeinsame Arbeit
Als Psychotherapeutin, Coach und Vortragende gestalte ich Erkenntnis- und Entwicklungsprozesse, in denen rationale, emotionale sowie unbewusste Faktoren berücksichtigt werden.
Die Arbeit erfolgt in zwei Schritten:
1. Ausgangspunkt sind Ihre Überlegungen
Sie erzählen von Ihren Schwierigkeiten, Konflikten oder Anliegen, ich folge Ihren Einfällen und versuche, Sie im Licht Ihrer Geschichte, Ihrer Persönlichkeit und Ihres aktuellen Lebens zu verstehen.
2. Wir versuchen, Ursachen zu identifizieren und einen neuen Umgang zu entwickeln
Ich biete Thesen über Wirkzusammenhänge, bringe bewährtes Wissen aus Psychologie, Psychoanalyse, Kommunikationswissenschaft und empirischen Gesundheits- und Medizinforschung – theorieorientiert, aber praxisnah.
Die Sitzungen finden in meiner Praxis statt; alternativ können die Sitzungen auf einer sicheren und datenschutzkonformen Videoplattform durchgeführt werden.
Die Dauer des therapeutischen Prozesses richtet sich nach Ihrem Anliegen: Manche Fragestellungen lassen sich in wenigen Sitzungen klären, andere erfordern eine längerfristige Behandlung.
Lernprozesse führen zur Neugestaltung des Lebens
Ziel ist nicht nur, Dynamiken besser zu verstehen, sondern auch, neue Wege im Erleben, Denken und Handeln zu finden und zu erproben. Es geht darum, andere Formen des Umgangs mit Gefühlen zu erlernen, neue Beziehungserfahrungen zu machen, innere Flexibilität zu gewinnen, aber sich auch von erprobten „Erfolgsrezepten“ (Best Practices) oder wissenschaftlichen Erkenntnissen inspirieren zu lassen.
Behandlungsziele & Schwerpunkte
Stärkung des Ichs
Ich unterstütze Menschen dabei, ihre Fähigkeit zur Selbstreflexion, Selbstverwirklichung und Selbstbewusstheit zu vertiefen. Ein gestärktes Ich bildet die Grundlage, um sich selbst und anderen klar und mit innerer Sicherheit begegnen zu können.
Ausgleich schaffen bei Einseitigkeiten
Ziel ist es, ein inneres Gleichgewicht zwischen Denken, Fühlen und Handeln zu fördern. Das kann zum Beispiel bedeuten:
- Entspannungsfähigkeit zu stärken bei Menschen, die stark leistungsorientiert sind
- Empathie zu fördern bei Personen mit ausgeprägter Selbstbezogenheit
- Abgrenzungsfähigkeit zu entwickeln bei sehr einfühlsamen oder „gemütvoll“ veranlagten Menschen
- Intentionales Erleben zu unterstützen bei rational oder pflichtbewusst geprägten Personen
- Humor und Lebensfreude zu stärken bei Menschen, die zu Ernsthaftigkeit oder Kontrolle neigen
Beziehungsmuster verstehen und verändern
In der therapeutischen Arbeit werden wiederkehrende Verhaltensmuster in Beziehungen erkannt und behutsam modifiziert. So entsteht mehr Freiheit, Nähe und Authentizität im Kontakt zu anderen.
Bearbeitung ungelöster Konflikte
Ich begleite Menschen bei der Behandlung von Problemen, für die sie bislang keine Lösung gefunden haben, sowie bei der Verarbeitung (mikro-)traumatischer Erfahrungen.
Einbezug des Körpers
Körperliche Beschwerden – etwa Schlafstörungen, hormonelle Dysbalancen oder psychosomatische Symptome – werden in Kooperation mit Ärzt:innen berücksichtigt, um eine ganzheitliche Behandlung zu ermöglichen.
Behandlungsformate
Ich biete in meiner Praxis verschiedene psychotherapeutische Formate an, die sich in Umfang und Zielsetzung unterscheiden – je nach Anliegen, Lebenssituation und gewünschter Tiefe der Arbeit.
1. Psychotherapeutische Diagnose und Beratung (1–3 Sitzungen)
In diesen ersten Gesprächen geht es um eine klare Einschätzung der aktuellen Situation, um die Diagnose, Behandlungsziele und den möglichen Zeitrahmen zu bestimmen. Dieses Format eignet sich besonders für Menschen, die zunächst Orientierung und eine fundierte Einschätzung wünschen.
2. Kurztherapie (12–24 Sitzungen) und psychodynamisches Coaching
Hier entwickeln wir gemeinsam ein ganzheitliches Verständnis Ihrer Situation und erarbeiten Lösungswege, die sowohl zu Ihnen als Person als auch zu Ihrem beruflichen und privaten Umfeld passen. Diese Form eignet sich besonders für konkrete Themen oder Entwicklungsziele.
3. Psychoanalytische Psychotherapie
Für deutsche Versicherungen: TP – tiefenpsychologisch fundierte Psychotherapie
Diese Therapieform richtet sich an umschriebene Konflikte und klar definierte Zielstellungen. Sie findet in der Regel einmal wöchentlich statt, mit einer maximalen Dauer von etwa 100 Sitzungen.
4. Psychoanalyse
Für deutsche Versicherungen: AP – Analytische Psychotherapie
Die Psychoanalyse in modifizierter, strukturierter Form bietet Raum zur Arbeit an tieferliegenden, strukturellen Denk- und Beziehungsmustern. Sie ermöglicht ein intensives Verstehen der eigenen Persönlichkeit und zielt auf eine nachhaltige seelische Veränderung.
Praktisches
Die Sitzungen finden in meiner Praxis statt; alternativ biete ich eine sichere und datenschutzkonforme Videoplattform an.
Die Dauer des therapeutischen Prozesses richtet sich nach Ihrem Anliegen: Manche Fragestellungen lassen sich in wenigen Sitzungen klären, andere erfordern eine längerfristige Behandlung.